Bonjour à toutes et à tous,
Alors ?
Où en est votre relation avec vous-même ?
Et votre relation avec votre pratique de yoga ?
Que souhaitez-vous vous offrir cette année, comme accompagnement pour votre pratique ?
? Du collectif en petit groupe (4 personnes) : une pratique hebdomadaire - deux pratiques hebdomadaires - du mensuel ou ponctuel - de l’individuel ?
Je vous laisse lire la suite attentivement, j’espère répondre à vos attentes….
1. LE YOGA HEBDOMADAIRE EN GROUPE.
Gardons les distances physiques pour une pratique plus confortable.
Nous restons à 4, maximum, dans le studio.
Je vous propose les horaires suivants :
LUNDI : 9h00-10h30 // 17h30 – 18h30 // 19h00 – 20h00
MARDI : 10 h - 11h30 // 17h30 – 19h00
MARDI : 19h15 – 20h15 (vidéo)
JEUDI : 19 heures - 20h30
VENDREDI : 10h-11h30 // 14h30-16 heures
Dans tous les ateliers collectifs : postures/asana, respirations/pranayama, détente & relaxation sonore (son et/ou voix), visualisation et/ou méditation.
* Atelier collectif d’ 1h30 : + de postures (statiques ou enchaînements), + de détente, + de temps d’échanges et /ou d’enseignements de notions théoriques.
* 19h15 – 20 h15 - en VIDEO - avec groupe privé Messenger – 10 places –
Il est conseillé de vous isoler pour votre pratique. Eteindre la sonnerie du téléphone, fermer les porte. C’est un temps pour vous ! Vous posez votre appareil et vous laissez guider pendant une heure.
TARIF DE VOTRE ENGAGEMENT :
10 euros par atelier soit POUR L’ANNEE : 300 euros
(31 ateliers** dont 1 gratuit pour l’essai).
Possibilité de payer en une, deux, trois, quatre fois voire en 10 mensualités de 30 euros, entre septembre et juin 2023.
Le prix ne doit pas être un frein et nous pouvons toujours discuter et trouver des arrangements.
Pour les personnes inscrites aux séances d’une heure (le lundi et vidéo du mardi), vous avez droit à une séance individuelle (durée 1h30) à prendre entre septembre et juillet 2023 (Détails dans 3. Le Yoga Individuel).
Pour les personnes inscrites à deux séances hebdomadaires, vous bénéficiez d’une réduction de 10 % sur la deuxième séance ou possibilité d’un atelier individuel cadeau (selon les créneaux horaires d’inscription choisi).
Pour les couples mariés et parents/enfants de la même famille, réduction aussi de 10 % pour un des deux, c’est-à-dire 270 euros.
** Cette année, nous aurons 28 lundis (3 lundis fériés : 1er mai, 8 mai et Pentecôte) ; 31 mardis ; 30 jeudis (Férié : 18 mai -Ascension) et 29 vendredis (Fériés : 11 novembre et 19 mai – Ascension). Comme les années précédentes, quand votre séance tombe un jour férié, je vous invite à changer de jour pour votre pratique hebdomadaire ou suivre exceptionnellement la séance en vidéo du mardi ou encore faire deux séances la même semaine (pour rattraper ces jours) dans l’année, entre janvier et juin.
On en reparle quand vous serez inscrit(e) parce que je ne suis pas sûre de m’être bien expliquée. L’idée est que tout le monde a droit à 31 ateliers.
Note à l’attention de celles et ceux qui ont une garde alternée ou des changements d’horaires d’une semaine à l’autre : je vous invite à me contacter directement car si vous êtes plusieurs dans cette situation, nous pourrons trouver des arrangements...
Le lien pour vous inscrire ; à copier/coller sur votre barre d'adresse si il ne fonctionne pas :
http://forms.gle/BB7bnwZZ9qWAgdnp7
2. LE YOGA MENSUEL EN GROUPE.
- MERCREDI MENSUEL : 17h30-19 heures - RELAXATION SONORE
Relaxation sonore un mercredi par mois entre octobre et juillet, pendant 1h30.
Mélange de respirations, yoga nidra, yoga du son et yoga de la voix.
Récitation de certains Mantras.
Peu de postures. Ouvert aux débutantes. Complément à une pratique régulière personnelle ou en groupe.
DATES : 5 octobre – 9 novembre – 7 décembre – 12 janvier – 8 février – 8 mars – 5 avril – 10 mai – 7 juin – 5 juillet.
TARIF : 10 euros la séance. Inscription à l’année (100 euros) ou participation ponctuelle selon place.
SAMEDI MENSUEL : 14h30 - 17h30 – YOGA-THERAPIE… VERS L’AUTONOMIE
** Entre octobre et juillet : 10 séances de 3 heures de yoga thérapie, sous forme ludique.
L’objectif est toujours de mieux se connaître, s’écouter, se respecter : alternance de temps d’échanges, de pratiques simples de yoga, d’enseignements sur le lien entre notre plan émotionnel, notre corps physique et notre énergie vitale.
Inscription aux 10 modules.
ACCESSIBLE A TOUS & TOUTES DES 16 ans.
DATES : 1er octobre - 19 novembre – 3 décembre – 28 janvier – 11 févier – 4 mars – 8 avril – 13 mai et enfin 3 juin (9h30 – 12h30 //14h30-17h30 avec pique-nique à partager).
TARIF : 30 euros le module de 3 heures = 300 euros pour les 10 modules.
Le lien pour vous inscrire ; à copier/coller sur votre barre d'adresse url, si il ne fonctionne pas :
http://forms.gle/BB7bnwZZ9qWAgdnp7
DIMANCHE MENSUEL : 10h30 – 12 heures - RECITATIONS DE MANTRAS
Un dimanche par mois, je vous propose un atelier d’une heure trente "Mantras et Méditation" : respirations nettoyantes, récitation de Mantras et méditation.
Pas de postures.
DATES : 25 septembre – 23 octobre – 20 novembre – 18 décembre – 22 janvier – 1é février – 5 mars – 2 avril – 14 mai – 4 juin – 2 juillet.
TARIFS : Donation libre (si financière : à partir de 3 euros pour participer aux frais de l’atelier (fleurs, encens, bougies))
3. LE YOGA INDIVIDUEL.
C’est vous qui en parlez le mieux !
Le bouche-à-oreille est le meilleur des réseaux sociaux.
Je crée une nouvelle rubrique sur mon site et collecte vos témoignages. Si vous avez envie de donner envie aux autres pour venir me voir pour un soin ou une pratique : à vos claviers ! Je vous remercie à l’avance pour vos lignes.
TARIFS : 60 euros pour l’atelier ponctuel d’1h30
(Eh oui ! Tarif en baisse de 10 euros par rapport aux années précédentes. Je crois en la décroissance !)
NOUVEAU : Forfait 3 ateliers en 6 mois : 150 euros.
!!! Si vous êtes déjà inscrites à un atelier hebdomadaire ou mensuel, c’est 50 euros pour vous et en carte cadeau pour quelqu’un de votre entourage (Noël, Fête des Mères/Pères, Anniversaires, Remerciements, Plaisir d’offrir).
Vous aurez plus de détails sur l’intérêt de se voir en individuel, sur mon site, rubrique Yoga Individuel et bientôt rubrique «témoignages».
Et sinon, moi ?
J’essaie tant bien que mal de vivre avec mon temps, entre le virtuel et le réel ! Vous pouvez me retrouver sur You Tube depuis quelques mois. Je vous invite à vous abonner à la chaîne : Berenice Yoga Dieppe.
Vous y trouvez des billets d’humeur à écouter et à partager, des méditations guidées, des récitations de mantras pour vous accompagner à la maison et des pratiques guidées. J’étoffe régulièrement la chaîne en fonction de vos demandes individuelles. Certains billets d’humeur et certaines méditations étaient au départ adressées à des personnes précises…
Vous pouvez aussi vous inscrire pour suivre mes actualités et mes états d’âme avec Facebook (Méta) : Berenice Yoga ; Instagram : Berenice Yoga Dieppe et Telegram : Berenice Yoga – Humeurs dieppoises.
D’une façon plus matérielle, je continue à recevoir des enseignements (en France et en Inde) et je peux être amenée à déplacer certains ateliers dans l’année mais en général, cela se cale.
Pour vous inscrire, voici le lien à copier/coller ou cliquer : http://forms.gle/BB7bnwZZ9qWAgdnp7
Et une fois votre inscription faite, vous recevrez de mes nouvelles avant le lundi 19 septembre puisque c’est la date de reprise.
LE LIEU ?
C’est chez moi, dans mon studio, au 33 RUE Bonne Nouvelle (rez-de-chaussée), au Pollet, à Dieppe, 76200 ( !! RUE et non Route).
POUR QUOI SOUS CETTE FORME, EN PETIT GROUPE ?
ॐ Toujours avec l’envie de personnaliser et d’adapter votre pratique, en fonction de vos attentes et de vos besoins physiques et émotionnels.
ॐ Pour transmettre et partager, le plus justement et le mieux possible, les enseignements que je reçois, qui m’aident au quotidien, dans ma vie personnelle et professionnelle.
ॐ Mes sources sont l’étude des Yoga-Sutras de Patanjali, l’étude des Védas et l’étude des Dharma-Sutras de Sri Tathata + mes propres pratiques, lectures et observations.
Je pratique le yoga depuis 1995 et l’enseigne depuis 2008.
MODALITES D’INSCRIPTION, A LIRE SURTOUT SI C’EST VOTRE PREMIERE INSCRIPTION :
1 ère étape :
En cliquant sur le lien, vous allez choisir votre jour et votre horaire parmi les propositions du tableau ci-dessus : atelier d’une heure ou une heure trente, présentiel ou en ligne.
Vous allez aussi compléter le formulaire avec vos nom/prénom/coordonnées. Pour valider, il suffit de cliquer « Submit » ou « Valider ». Ensuite un message apparaît pour vous confirmer que vous avez bien envoyé le formulaire.
De mon côté, je vais constituer les groupes. Les 4 premières inscriptions, par horaire choisi, verront leur demande satisfaite.
Je vous confirmerai par mail votre jour et horaire, une fois les groupes constitués, au plus tard, quelques jours avant le lundi 19 septembre.
Je reviendrai vers vous si problème, par exemple si le groupe est déjà complet, ou si problème de remplissage du formulaire.
2 ème étape :
Vous avez compris, les places sont limitées… sauf en vidéo, le mardi 19h20-20h20.
Votre place sera définitivement bloquée une fois un premier versement effectué (au moins d’un montant de 70 euros).
Vous avez droit à un ou deux cours d’essai mais si vous me connaissez et si vous savez déjà que vous allez vous inscrire à l’année, je vous invite à verser ce premier versement dès la première séance.
Je vous rassure, en cas de questionnement, de doute, de peur, de ne pas avoir votre horaire souhaité par exemple, il y a toujours possibilité de discuter, d’ouvrir de nouveaux horaires ou déplacer un horaire, de nous voir en individuel…
Vous pouvez me faire part de vos disponibilités…
N’hésitez pas à me contacter : 06 75 25 48 97 par téléphone, SMS, Whatsapp, par retour de ce mail ou par Messenger, Facebook ou Telegram : Berenice Yoga.
Si une personne de votre entourage est désireuse de découvrir le yoga ou connaît des difficultés ou des douleurs, vous pouvez lui transférer ce message… Les ateliers s’adressent et s’adaptent à tous…
Le yoga est d’ailleurs une discipline qui s’applique / s’adapte à tout le monde.
Voici donc, à nouveau, le lien, pour vous inscrire, dont je vous parle depuis le début du message, vous pouvez cliquer dessus ou le copier/coller dans la barre :
Au plaisir de vous accueillir au Studio et de pratiquer avec vous,
ॐ Om Shanti
Bérénice - Rajalakshmi
Pour vous inscrire et bloquer votre place, voici le lien à cliquer ou copier/coller sur votre barre url, si il ne fonctionne pas :