BereniceYoga.net
Pratiques de Yoga à Dieppe
DEPUIS 2008
Billet d'Humeur de ........................................ Septembre 2026 Ma 17ème rentrée !!
Voilà 17 fois que j’entame une année scolaire à proposer des ateliers hebdomadaires de yoga. C’est ma 17ème rentrée !
La composition des groupes n’est pas entre mes mains ; elle est entre les mains des personnes qui s’inscrivent, en fonction de leur motivation, de leur disponibilité et de leurs besoins.
Les groupes se composent et se recomposent chaque année. Je me réjouis de passer l’année avec, entre ce mois de septembre et juin prochain.
Par principe, un groupe se compose par son statut social, sa religion ou ses idées politiques et là, c’est l’idée « de pratiquer du yoga » qui rassemble des personnes.
J’aime cette mixité sans groupe de niveau, ce mélange entre différences et ressemblances. Je suis consciente aussi que le tarif à l’année ne représente pas le même investissement pour chacun/chacune. Parce que, oui, la pratique de yoga régulière est un investissement sur son bien-être.
S’engager à l’année dans une régularité, s’investir à venir chaque semaine, quelque soit la météo extérieure ET intérieure demandent réflexion en amont.
On ne vient pas par hasard à mes ateliers. C’est un cheminement avant et après. Pour un tel engagement, il y a un appel intérieur de l’âme, un vent qui pousse à venir au moins essayer et puis il y a le jeu du mental. Le mental qui sert ou dessert, le mental qui met des freins, trouve des excuses et retarde ce rendez-vous entre le corps et l’âme. J’appelle ça le jeu de l’ombre et de la lumière. C’est le jeu entre la raison et le cœur.
Il y a pourtant des rendez-vous à ne pas manquer…
Il reste quelques places pour certains groupes si cela vous appelle…
Bérenice Prévost-Sterin
© Rajalakshmi
"C'est quel yoga, votre yoga ?"
C'est du yoga !
C'est une question fréquente à laquelle je ne donne pas forcément la même réponse...
"Hatha Yoga" parce que postural ; "Ashtanga Yoga" parce que j'ai étudié les Yoga-Sutra de Patanjali ; "Yoga thérapeutique" parce que j'accompagne des personnes dans la maladie, la dépression, la reconversion ou le deuil (en complément de la médecine allopathique) et j'interviens dans des structures médicalisées ; "Viniyoga" parce que le mot sanskrit Vini signifie "adaptation" et je pars du principe que le Yoga (l'enseignant) s'adapte à l'élève et là où il en est ; "Dharma Yoga" parce que je souhaite que chacun accomplisse et assume ses responsabilités, sa mission de Vie terrestre. "Kundalini Yoga" parce qu'après plus de vingt ans de pratique je fais le lien entre le corps énergétique, le corps physique et le corps mental". "Bhakti Yoga" parce qu'une pratique devrait se faire en toute dévotion, en nous reliant à la Terre, au Ciel, en nous en remettant au Temps (Kala) et en offrant aux autres, sans rien attendre en retour.
En tout cas, j'espère enseigner et transmettre des outils de Yoga* le plus justement et sainement possible... Et je continue à apprendre...
*Mes sources d'enseignements sont l’étude des Yoga-Sutras de Patanjali, avec Marc Beuvain, l’étude des Védas et l’étude des Dharma-Sutras de Sri Tathata + mes propres pratiques, lectures, observations, voyages en Inde et formation avec Bernard Rouch sur le corps énergétique, l'étude des chakras, des circuits de nadis (méridiens) et de soins Egypto-Esseniens, qui recoupent des soins ayurvédiques.
Je pratique et reçois des enseignements de yoga depuis 1995, j'espère transmettre, le mieux et le plus justement possible, depuis 2008...
Au plaisir de vous rencontrer,
Bérénice Prévost-Stérin
Les ateliers collectifs hebdomadaires reprennent à partir du lundi 14 septembre 2026 ...
Il reste des places, c'est peut-être pour vous...
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Le lien pour les inscriptions 2026 - 2027 est ici :
https://forms.gle/MGEdkHDU2zXYzP9L9
Merci de vous inscrire uniquement si vous êtes prêt.e à vous engager pour l'année,
de septembre 2026 à juin 2027
Plus de détails sur :
Rubrique Yoga en Groupe
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Environ 1 mail/trimestre : au moment des inscriptions de rentrée/reprise & pour l'été : yoga à marée basse, yoga-thérapie, conférences, soirées kirtan/bhadjan...
3 minutes pour souffler, s'ancrer & se recentrer...
Une pratique simple de 3 minutes, à faire à n'importe quel moment de la journée.
Le yoga : un pont entre la santé et le loisir.
+ de billets d'humeur, de pratiques, de méditations guidées sur les réseaux sociaux et dans mes livres...
* Abonnez-vous sur ma chaîne You Tube :
* Dans le livre "Dharma & Yoga... Dieppois"
Sortie Juin 2019 - auto-édition
* Dans le livre "Anahata : Manuel du coeur à panser"
Sortie mars 2023 - auto-édition
"Anahata : Manuel du coeur à panser"
- 12 euros - Un guide pour aller vers sa paix intérieure, gérer ses conflits émotionnels et ouvrir son coeur. Avec des billets d'humeur sur différents thèmes dont la vérité, l'illusion, le silence, les rapports humains, le deuil... et des exercices/pratiques à faire chez soi. Des "QR Codes" sont des liens vers des vidéos fabriquées maison : ce sont des prolongements du livre pour continuer à aller vers le mieux-être.
"Dharma & Yoga... Dieppois"
- 5 euros - A lire et relire... Prendre une page au hasard. Compilation de 30 billets d'humeurs, écrits entre 2017 et 2019.
Trente thèmes : l'Espoir, la gourmandise, les mystères du cerveau, les pensées, le rêve, la médisance, la patience...
En auto-édition, vous retrouvez mes livres en me contactant personnellement ou en participant à des ateliers.
AUTO - PORTRAIT en quelques lignes...
Née en 1974, j’ai poussé la porte d’un cours de yoga pour la première fois en septembre 1995, pour des raisons de santé. J’étais alors étudiante sur Paris, à l’Institut Français de Presse et prise de migraines à m’en taper la tête sur les murs. C’est un ostéopathe qui m’a suggéré « d’apprendre à respirer ». Imaginez… J’apprends à l’âge de 21 ans que je ne sais pas respirer.
J’ai cherché le cours le plus près de chez moi, avec les horaires qui me convenaient. La professeure parlait très mal français, je faisais comme les autres. J’ai très vite compris le bien que cela me procurait : dans mon corps et dans ma tête. D’une pratique hebdomadaire, je suis vite passée à deux et puis à essayer de refaire à la maison. A l’époque You Tube n’existait pas. Grâce à mes pratiques, j’ai appris à m’écouter, j’ai changé mon alimentation, mes relations, ma relation à moi-même.
Le Yoga est plus qu’une pratique ; c’est une philosophie de Vie.
J’ai arrêté de fumer en 2000, j’ai eu trois beaux accouchements par les voies naturelles (2004, 2007 et 2012). Et puis, en 2008, un an après la naissance de mon deuxième enfant, Marc Beuvain met en place une formation pour devenir « professeur », au Tréport, à 30 minutes de Dieppe. J’étais si malheureuse dans mon travail, à cette période, que je vois une lumière dans cette opportunité. Je ne pense pas devenir prof mais apprendre encore. Rapidement, je suis devenue « prof » et je transmets des connaissances, à mon tour. C’est mon métier !
En 2010, j’ai répondu à l’appel d’un Maître Indien : Sri Tathata. Je l’ai rencontré en 2010 alors qu’il venait dans mes rêves deux à quatre fois par an depuis 2001… J’ai voyagé plusieurs fois en Inde, conciliant ma vie de famille, ma vie spirituelle et ma vie professionnelle. J'ai reçu trois initiations (2010 - 2012 - 2016) dans les règles indiennes de transmission de maître à disciple. J'ai aussi reçu le prénom de Rajalakshmi avec la deuxième initiation.
Et puis, plus récemment, comme pour venir mettre une pièce manquante, au milieu d’un puzzle, pièce qui dévoile tout le puzzle, mes rêves m’ont conduit à me former aux soins Egypto-Essenienne, avec Bernard Rouch. Je me sens désormais complète, thérapeute et prête à transmettre des connaissances que je ne peux garder pour moi.
Pratiquer le yoga rend autonome… Dans la façon de voir les choses, de raisonner, de prendre en main sa santé. La pratique de yoga régulière donne la force d’être parfois à contre-courant, à ne pas penser comme tout le monde. Et puis, lorsque vous rencontrez d’autres pratiquants de yoga qui pensent comme vous, vous créez un bel égrégor et c’est comme ça que le monde change : à l’image de ce que nous souhaitons. Diffusons ensemble de la Paix…
Je pense que nos missions de vie sont bien plus que ce que nous pensons…
Bérénice-Rajalakshmi
* Pour en savoir + sur Marc Beuvain : https://www.vicitra.yoga/
* Pour en savoir + sur Bernard Rouch : https://www.bernardrouch.com/fr/
Atelier de yoga à la demande :
détente ou thérapeutique
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Le Yoga à marée basse revient en 2026 !
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